Aqui vou te explicar como funciona o curso, os fundamentos do Handstand e quanto tempo você precisa treinar para ter resultados,
Você nunca tentou um Handstand por puro medo?
Ou já se sentiu estagnado ou incapaz de evoluir?
Eu também já passei por esta fase e diariamente ensino e auxilio meus alunos a superarem suas dificuldades e as limitações que muitas vezes impomos a nós mesmos.
Foi com base nesta experiência acumulada, e na percepção de que muitos cursos divulgados pela internet afora não são capazes de atender às reais necessidades dos alunos, que decidi criar o Curso Parada de Mãos para Todos.
Foi com base nesta experiência acumulada, e na percepção de que muitos cursos divulgados pela internet afora não são capazes de atender às reais necessidades dos alunos, que decidi criar o Curso Parada de Mãos para Todos.
Aqui, condensei a metodologia que venho aplicando com meus alunos na AcroFun há 15 anos para que você, onde quer que esteja, também tenha acesso a este conhecimento.
Por meio de exercícios base e treinos de menos de 20 minutos por dia, irei te mostrar que é possível dominar um dos movimentos mais impressionantes e desejados da calistenia, ainda que você seja iniciante em treinamento de força.
Por meio de exercícios base e treinos de menos de 20 minutos por dia, irei te mostrar que é possível dominar um dos movimentos mais impressionantes e desejados da calistenia, ainda que você seja iniciante em treinamento de força.
Para qualquer pessoa!
Treinos curtos de 20 minutos
Mais de 35 aulas gravadas
Acompanhamento por WhatsApp comigo
O que você vai aprender:
Fortalecimento de base
Exercícios que irão auxiliar no fortalecimento da sua base para o Handstand, incluindo ombros, abdômen e cadeia posterior.
Exercícios educativos
Exercícios voltados a desenvolver sua entrada e saída do Handstand.
Exercícios de alinhamento
Exercícios específicos voltados ao equilíbrio, para que aos poucos você perca o medo e não dependa mais de qualquer apoio.
Módulos do curso
Dá uma olhada em tudo que vamos abordar:
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01 - Introdução
6 aulas
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Aquecimento
5 aulas
Aquecimento de punhos, cotovelos, ombros e coluna. -
Fortalecimento base
11 aulas
Flexão de braço, 05 níveis de Pike Push Up, Wall Climber, Flexão na parada de mãos e exercícios abdominais. -
Exercícios educativos
13 aulas
Aqui você aprenderá como entrar e sair da Parada de Mãos sem se machucar. Exercícios voltados à entrada e saída do Handstand. -
Exercícios de alinhamento
5 aulas
Exercícios destinados a desenvolver o equilíbrio necessário para sustentar o Handstand. Alinhamento com e sem apoio.
As inscrições se encerram no dia 15/05!
Aproveite e faça parte da 1a Turma.
Valor Promocional de Lançamento:
De 297,00 por
R$197,00
COMPRANDO O CURSO, VOCÊ AINDA CONTARÁ COM 02 BÔNUS ESPECIAIS:
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1#BÔNUS 1
Acompanhamento por 01 mês no WhatsAppNeste grupo te acompanharei por 01 mês para que você possa sanar todas as suas dúvidas comigo e enviar vídeos e fotos para acompanharmos sua evolução. -
2#BÔNUS 2
Aula Bônus: Como montar uma estação de treino em casa?Nesta aula, vou te mostrar como é possível montar uma estação de treino eficiente na sua própria casa, com indicação de equipamentos de acordo com cada objetivo.
Mauro Yoshida
Formado em Educação Física, especialista em Pilates de solo e aparelhos e em treinamento funcional. Já trabalhou como avaliador físico e professor de circo e foi campeão em 2015 na categoria por peso no WCO Los Angeles.
Já participou de comerciais para grandes empresas como Netshoes e participou do programa BeastMaster da Netflix, além de ter sido jurado de campeonatos internacionais.
Atualmente, é proprietário da AcroFun, onde ministra aulas de calistenia.
Gabriella Savina
Estudante de Educação Física e atleta de ginástica artística e rítmica. Campeã do torneio SWUB etapa Brasil 2022.
Perguntas Frequentes:
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Preciso ter experiência em calistenia?
Não. Nenhuma experiência em calistenia é necessária. O curso conta com exercícios básicos de fortalecimento para que qualquer pessoa consiga desenvolver uma Parada de Mãos. -
Preciso de algum equipamento?
Não. Você precisa apenas de uma porta ou uma parede livres. -
Tenho mais de 40 anos. Será que consigo fazer?
É claro! Tenho alunos com mais de 50 e até mais de 70 anos aprendendo Handstand. Idade não é limitação. -
Não treino musculação. O curso serve pra mim?
Sim. O curso conta com exercícios básicos de fortalecimento para que qualquer pessoa consiga desenvolver uma Parada de Mãos. -
Tenho medo de não conseguir fazer os exercícios sozinho(a).
Não precisa se preocupar. O curso conta com um acompanhamento por 01 mês via WhatsApp, onde você poderá sanar todas as suas dúvidas e problemas.